cómo dejar ir la culpa No hay más de un misterio
La culpa se apoyo en un pensamiento que se origina de acuerdo a las creencias que tienes de lo que es, para ti, la existencia.
En este sentido, la reestructuración cognitiva es una de las técnicas psicológicas para superar una ruptura amorosa que te ayuda a cuestionar pensamientos automáticos y a reemplazarlos por otros más equilibrados y realistas.
Ten la capacidad de razonar y discernir entre maldad y error, la razón de discernir entre culpa y reparación, la razón de discernir entre hecho neutro y egocentrismo, la razón de entender que no puedes ser culpable de la ignorancia del otro que solo puede superar con esfuerzo y dedicación.
Es no entender que eres libre y que te debes a ti y para honrarte a ti no puedes hacerte sentir culpable y si alguno tiene algún sufrimiento cuando tú simplemente estás ejerciendo tu autodeterminación, el problema lo tiene el otro y no tú.
El amor igualmente nos da fuerza para carear los desafíos y superar obstáculos. Nos impulsa a combatir por lo que creemos y a no renunciar fácilmente. En tiempos difíciles, el amor se convierte en un pilar fundamental que nos sostiene y nos da la motivación necesaria para seguir adelante.
Acude donde un terapauta en la Salubridad mental cualificado o un consiliario que esté clínicamente certificado para que pueda ayudarte a superar tus sentimientos y que reencause tus pensamientos sobre un incidente.
El primer paso para superar superar la culpa amorosa este proceso es aceptar la existencia de lo sucedido y permitirnos reparar todas las emociones que surgen. Es normal experimentar tristeza, ira, remordimiento y nostalgia, pero es fundamental no quedarnos estancados en esos sentimientos y apañarse la manera de avanzar hacia la sanación.
Por eso, al adivinar los primeros pasos para “hacer las paces” y/o iniciar una nueva etapa de la relación, hay que hacerlo mostrando desde el minuto individuo un interés genuino por escuchar a la otra persona y aceptar que quizás es más importante que hable ella, dependiendo de lo que exprese y del contexto en el que transcurra esa conversación.
Es importante tener en cuenta que el momento de reconciliarse requiere de implicación por parte de entreambos, y no se puede pretender que la otra persona sea receptiva a esta posibilidad en cualquier momento. Por ejemplo, ajustado después de una gran discusión suele resultar precipitado si la otra persona está aún mucho más enfadada que nosotros.
Influencias emocionales: irritabilidad, nerviosismo, y es frecuente que lo identifiquemos como poco parecido a la tristeza.
Esto nos lleva a pensar que estando solteros estamos incompletos, incluso que somos defectuosos o estamos fracasando.
La solidaridad incluso es una manifestación del amor. Cuando amamos, nos conectamos con el hecho de que somos parte de una comunidad, y nos motivamos a colaborar y trabajar juntos para mejorarla. Sentimos la responsabilidad de contribuir al bienestar colectivo y de contender por la Neutralidad social.
Nos volvemos más valientes y dispuestos a tomar riesgos, sin embargo que el amor nos da la seguridad de que podemos contar con el apoyo y el respaldo de nuestra pareja.
Las frases de arrepentimiento amoroso nos recuerdan que todos cometemos errores, pero lo importante es aprender de ellos, crecer como personas y luchar por ayudar viva la claridad del amor, incluso en los momentos más difíciles.